Sie möchten Ihren Rücken stärken, die Haltung verbessern und Beschwerden hinter sich lassen und suchen hierfür einen professionellen Personaltrainer? Sie wissen, es ist höchste Zeit, dem beruflichen Stress gegenzusteuern? Sie träumen davon, einen Marathon zu laufen? Überflüssigen Pfunden möchten Sie den Kampf ansagen?
Bringen Sie Körper und Seele in Einklang, mit kontrolliertem Personal Training.
Sorgen Sie dafür, dass Geist, Ernährung, Bewegung und Entspannung eine Einheit bilden. Egal ob erste Schritte oder große Sprünge - mit meinem Personal Training erreichen Sie Ihre Ziele!
Als persönliche Trainerin stehe ich Ihnen mit einer professionellen Kombination aus kompetenter Beratung und intensiver Betreuung zur Seite. So können Sie alte Gewohnheiten aufbrechen und den "inneren Schweinehund" erfolgreich überlisten: für mehr Gesundheit und mehr Lebensqualität.
Machen Sie, mit einem Privattrainer, den ersten Schritt in ein bewegteres Leben - ich unterstütze Sie dabei!
Ihre Silke Fross
Verfügbar in den Gebieten / Regionen:
Gevelsberg und Umkreis
Schwelm
Ennepetal
Sprockhövel
Sie wollen fit werden, und benötigen hierfür professionelle Unterstützung? Lassen Sie uns gemeinsam einen adäquaten Plan für Ihre Traumfigur erstellen. mehr>>
Sie trainieren regelmäßig, aber die Erfolge bleiben aus? Dies liegt meist an einem unangepassten Ernährungsplan. Ich zeige Ihnen wie Sie trotz hartem Training und guter Ernährung in Topform kommen. mehr>>
Erfahren Sie mehr über mich und mein Leistungsportfolio. Meine langjährige Tätigkeit bestätigt meinen Erfolg. mehr>>
Ich trainiere jetzt seit Mitte Juni 2010 zweimal wöchentlich mit Silke und bin mit Ihrer Arbeit sehr zufrieden. Sie schafft es mich immer wieder zu motivieren, auch wenn ich denke die eigenen Grenzen erreicht zu haben. Das Training mit ihr ist eine echte Bereicherung und daher jedem, der seine Lebensqualität und sein Körpergefühl verbessern will, sehr zu empfehlen. Silke bietet mir durch ihre individuelle und flexible Beratung und Betreuung eine professionelle, ganzheitliche ... mehr>>
Mein Job ist sehr zeit- und stressintensiv und so war es eine Frage der Zeit, bis der Blutdruck erschreckend hoch und meine Fitness im Keller war. Es musste sich etwas ändern und das möglichst schnell. Kennen sie noch die Serie " Hart, aber Herzlich"?Mit genau diesen Worten kann man das Training mit Silke beschreiben. Sehr konsequent und hart, aber mit viel Herz.Durch gezieltes Aufbautraining und regelmäßige Blutdruckchecks, wurden meine Werte sehr schnell ...mehr>>
Seit Januar 2010 trainiere ich regelmäßig mit meiner Personal-Trainerin Silke Fross und fühle und fühle mich seitdem wesentlich besser. Rückenprobleme, ein Bandscheibenvorfall und der Wunsch wieder zu meiner „ alten Form“ zurückzufinden brachten mich in ein neues Fitness Studio in der Nähe meiner Arbeitsstelle. Dort machte ich erstmalig Erfahrung im Bereich Personal Training und lernte Silke kennen. Wir begannen gemeinsam zu trainieren und meine Muskulatur ...mehr>>
Aufgrund von Stress, ungesunder Ernährung, mangelnder Bewegung sind einige überflüssige Pfunde zusammengekommen. Meine Motivation eines Personal Trainings ist, mir selber einen Gefallen zu tun und dem körperlichen Raubbau des Alltags entgegen zu wirken. Ich habe einen neuen Ernährungsplan erhalten, treibe jede Woche Sport und das wichtigste; nie alleine! Man hat einen persönlichen Ansprechpartner, der einem rund um das Thema Gesundheit berät...mehr>>
